Commande de ton programme Elégance

Les ingrédients dont tu vas avoir besoin :

- Une belle touche de patience pour intégrer de nouvelles habitudes

- Une belle pincée de conscience pour écouter et te réconcilier avec ton corps

- Une belle poignée de détermination et de discipline pour atteindre ton objectif

- De l’engagement à cuisiner pour que tu kiffes tes repas

- Du temps pour bien ancrer tes nouvelles habitudes

Le tout parsemé de magie pour te reconnecter à ton bien-être, arrosé d’une bonne dose d’humour pour rire de soi et des petits arrangements que ton cerveau mettra en place pour te protéger

Les ustensiles que je mets à ta disposition :

- Des principes de médecine chinoise pour t’aider à gérer des petits tracas de la vie quotidienne

- Les dernières découvertes pointues de neuro-science pour hacker ton cerveau

- Des listes de courses

- Des postures de yoga pour soutenir ton système digestif

- Des recettes de saison pour pimper ton assiette

- Des listes insolites d’associations d’aliments pour que tu ne sois jamais sans idées

- Des exercices ultra-rapides pour réguler tes émotions

Offre toi la recette car tu vas apprendre à :

- mettre ce qu’il faut dans ton assiette

- comment, quoi et quelle quantité-

- te reconnecter à ta satiété. Ton corps te remerciera et tu auras une meilleure santé.

- mieux gérer tes émotions et maîtriser ta faim émotionnelle

- mettre ton mental à ton service, tu n’en seras plus esclave

- avoir davantage conscience de toi et de ta valeur

Pour maintenir ton poids et le piloter au gré de tes envies durant toute ta vie…

Récapitulatif du Programme

Elegance Minceur

Un questionnaire personnalisé
Pour retracer votre histoire de poids, comprendre votre relation à l’alimentation et poser les bases de votre transformation. À compléter dès votre inscription.

La méthode pas-à-pas pour vous guider chaque semaine
Pour apprendre à manger sans frustration, apaiser votre rapport à l’alimentation, vous aurez un cadre clair pendant 30 jours.

Des propositions hebdomadaires de menus de saison
Des idées simples, variées et savoureuses pour alléger vos repas sans jamais perdre le plaisir de manger. Et la liste des courses pour gagner du temps.

Un kit de survie motivation & légèreté
Astuces concrètes, conseils malins et rappels bienveillants pour garder le cap au quotidien, même lors des moments de doute.

Un groupe WhatsApp de soutien
Un espace de partage, d’encouragement et d’authenticité avec les autres membres du programme. Chacune communique son poids deux fois par semaine (facultatif mais motivant), dans un esprit de solidarité, jamais de jugement.

Un bilan de fin de mois
Pour faire le point sur vos résultats, célébrer vos victoires et vous transmettre la marche à suivre pour stabiliser durablement vos progrès.

Et en bonus

Un questionnaire beauté & bien-être, qui permettra de mieux comprendre les spécificités de votre âge et vos besoins personnels.

🪞 À la clé : des solutions sur-mesure, parfaitement adaptées à vous, pour révéler au monde la merveille que vous êtes.

Inscrivez-vous ici

Emmanuelle est une super coach ! Sa bienveillance et ses encouragements sont allés à bout de toutes les difficultés que j'ai pu rencontrer pendant ma perte de poids ! La préparation des repas est simple, pas de casse tête pour les courses et les conseils d'Emmanuelle toujours pertinents, bienveillants et jamais dans le jugement. Pendant ma perte de poids je suis passée par beaucoup d'émotions allant de la frustration à l'euphorie... Emmanuelle, toujours à l'écoute a su me donner les outils précis et efficaces pour tout surmonter, je lui en suis extrêmement reconnaissante. Avec 12 kilos perdus en 3 mois, je recommande vivement cet accompagnement à toutes celles qui en ont marre de ne pas voir leur véritable silhouette dans le miroir. Depuis quelques mois, je fais une pause, mais demain, quand je serai prête, je sais que ce sera facile de reprendre le chemin de la perte de poids pour atteindre mon nouvel objectif. Un grand MERCI

A l’approche de la 50taine je voulais apprendre à manger mieux, apporter à mon corps ce dont il a besoin. « Elegance, minceur, ton parcours vers la légéreté » me permet par un re équilibrage alimentaire de mincir, et surtout d’installer ça dans la durée !!!!! Quel plaisir de voir les kilos partir, en mangeant bien et sans avoir faim!!! Que du bonheur Résultat obtenu : - 5 kilos en 1 mois

Je revis aujourd’hui : moins 4 kilos en un mois. J’ai un nouveau corps, j’apprends à me connaître. J’ai une 2ème vie en forme. Je me sens comme après ma 4ème semaine de congés d’été au bord de ma piscine. J’ai de la clarté mentale et je me sens mieux dans mon environnement professionnel alors que j’étais prête à changer de travail. Mes enfants me trouvent plus calme et à la maison c’est beaucoup plus harmonieux.

J'ai une énergie de dingue depuis que j'ai fait la cure avec Emmanuelle. Je m'amuse à tester de nouvelles saveurs, de nouvelles associations. Depuis que j'ai perdu mes 12 kilos, je suis complètement alignée, je dégage une autre vibration et mon business décolle. Je suis ravie. Je perds même ma culotte, il va falloir que je renouvelle mes sous-vêtements. Je me sens à l'aise et fière de mon nouveau corps. Je prends les choses avec beaucoup plus de légèreté.

Pauline

Est-ce que je dois changer mes habitudes ?

Les résultats que vous avez aujourd’hui sont la somme de vos habitudes… Vous voulez changer de résultat, alors changez vos habitudes. Aucun changement ne sera possible si vous ne mettez pas en place de nouvelles habitudes dans le temps. Il faudrait 21 jours pour les mettre en place et 3 mois pour les ancrer et qu’elles deviennent automatiques.

Est-ce que, moi aussi, je peux mincir ?

Absolument ! Notre programme est conçu pour s'adapter à chacun(e) et offrir des résultats visibles, peu importe votre poids de départ.

Qu’est-ce qui me dit que je ne vais pas reprendre ?

Dans mon programme, je vous donne des clefs pour jouer sur les différents éléments intervenant dans la prise de poids. A vous de passer du statut d’inconsciemment inconsciente à consciemment consciente. Ce n’est qu’en y mettant plus de conscience et d’attention/intention que vous gagnerez la bataille sur le long terme de l’amincissement pour ne pas retomber dans vos vieux travers.

Pouvez-vous me garantir que je ne vais pas reprendre du poids lorsque j’arrêterai ?

Nous vous donnons les clés pour maintenir votre poids en intégrant des habitudes durables et en gérant vos émotions, ce qui réduit le risque de reprise. Après, c'est à vous de jouer !

Est-ce que votre offre est compatible avec une vie sociale ?

Oui, notre programme est flexible et conçu pour s'intégrer facilement dans votre vie sociale, sans vous priver des plaisirs des repas entre amis ou en famille.

Cependant au début je vous demanderai de rester concentrée sur les nouvelles habitudes que vous avez à prendre ou à modifier afin d’entamer rapidement l’amincissement. Lorsque les résultats sont là vous cherchez à les amplifier….

Est-ce que je dois compter les calories ?

Non, notre programme se concentre sur la composition de repas équilibrés et la gestion des portions, sans avoir à compter les calories. Il vous sera juste communiqué les bonnes quantités à manger.

Comment vais-je faire pour préparer mes repas et cuisiner pour ma famille sans passer trop de temps à mitonner ?

Je n’ai pas l’intention de vous transformer en chef de cuisine ni petit marmiton ! Je vais vous proposer des recettes simples et rapides, ainsi que des astuces pour préparer des repas sains et savoureux sans passer des heures en cuisine. Je sais que vous n’avez que peu de temps à passer en cuisine. Je vais vous proposer une organisation pour vous soutenir et être efficace au quotidien.

Est-ce que je vais être de mauvaise humeur ?

Oui vous pouvez, au début, car votre cerveau peut se mettre en résistance car nous lui demandons de changer. Celui-ci adore la routine et les habitudes mais il n’aime pas en changer.

Mais normalement, notre programme est conçu pour vous apporter de l'énergie et du bien-être, en évitant les frustrations et en favorisant une alimentation équilibrée et satisfaisante.

Est-ce que cette offre va m’aider à avoir une ménopause heureuse sans m’alourdir ?

Oui, notre programme vous aide à aborder la ménopause avec sérénité, en vous donnant des outils pour gérer votre poids et rester en bonne santé durant cette période. Cette période peut aussi être une renaissance, un deuxième printemps à vivre avec le sourire.

Est-ce que je vais avoir une baisse d’énergie ?

Si vous connaissez une baisse d’énergie, celle-ci ne sera que temporaire et vous devriez vous reconnecter à une énergie bien plus puissante et naturelle que précédemment. En vous allégeant de vos kilos, vous aurez plus de peps et d’entrain donc de meilleures pensées et plus de créativité….

Pourquoi au verbe perdre du poids, je lui préfère celui de mincir ?

Les mots sont une énergie… Mettez de la conscience sur vos mots car ils créent votre réalité.

Si au lieu de dire perdre du poids, vous remplaciez cette expression par mincir ou s’alléger… Conscientisez-vous que ce n’est pas la même vibration ? Mincir a une vibration plus haute que perdre, en général quand on perd quelque chose ce n’est jamais positif ...

Je trouve que ce programme est cher

Savez-vous combien vous coûte le fait d’avoir des kilos en trop ? Avez-vous évalué tous les frais que cela engendre au niveau santé (coûts liés à des douleurs donc des visites médicales par exemple), vie sociale (toutes les belles rencontres que vous ne faîtes pas car vous vous limitez par manque de confiance), et professionnelle (les augmentations que vous n’osez pas demander, les opportunités que vous laissez passer) … Est-ce que cela raisonne en vous et que vous connaissez ces situations ?

Est-ce le bon moment pour moi de me lancer dans un amincissement ?

Il n’y aura jamais de moment idéal. Mais ce qui est sûr c’est que vos kilos ne vont pas disparaître ... Ils risquent même d’augmenter ... Alors ce n’est pas en faisant l’autruche que les choses vont bouger…

Je vous suggère plutôt de prendre rdv avec moi via mon lien calendly pour que nous puissions en discuter prochainement …

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